Hormonen, Voeding & Gezondheid
‘Nu alweer verliefd? Zij heeft te veel last van haar hormonen!’ ‘Komt er weer een opvlieger? Haar hormonen zijn op hol geraakt!’
Hormonen, we hebben het er vaak over. Hormonen zijn de chemische boodschappers in het lichaam die elk een eigen functie vervullen. Hormonen worden aangestuurd door de hersenen die continu de hormoonhuishouding monitoren en bijsturen. Hormonen hebben invloed op hoe we ons fysiek, maar ook mentaal en emotioneel voelen. Zo hebben vrouwen ook meer last van ‘hormonen’ dan mannen. Vrouwen hebben te maken met een hormonale cyclus, die elke week weer anders is qua hormoonsamenstelling. Zie ook pagina ‘Vrouwen, Hormonen & Cyclus’ .
Al vroeg is het lichaam van vrouwen bezig om hormonen af te stemmen en in balans te brengen. Dit is een continu proces van hormonen opbouwen, aansturen en afbreken. Wordt de hormoonwerking verstoord, dan dit klachten opleveren. Helaas gaan bijvoorbeeld tegenwoordig jonge meisjes vroeg aan de anticonceptiepil om verschillende redenen. Hierdoor kunnen bepaalde hormonen zich niet volledig door ontwikkelen, omdat de eigen natuurlijke cyclus wordt onderdrukt. Dit zou kunnen resulteren op fertiliteitsproblemen op latere leeftijd wanneer de wens er is om zwanger te worden.
Daarnaast ervaren vrouwen tal van klachten die hormonaal gerelateerd zijn, dit kunnen pijnlijke menstruaties zijn, onregelmatige cyclussen, stemmingsproblemen, hoofdpijn, snaaibuien, weinig energie, overgangsklachten, ontsteking gerelateerde klachten enzovoorts.
Meest bekend is de hormonale onbalans door bijvoorbeeld zwangerschap en/of overgang. Maar hormonen kunnen ook verstoord worden door milieufactoren (blootstelling gifstoffen, straling), weinig of verkeerde beweging, veel beeldschermwerk, xeno-oestrogenen, medicijnen, slaaptekort, eisen van de omgeving of eisen aan jezelf, stress en voeding.
'Let food be thy medicine, Let medicine be thy food'
– Hippocrates –
Zo kan slechte voeding leiden tot ontstekingen in het lichaam, spijsverteringsproblemen, voedingstekorten of juist leiden tot bepaalde overschotten wat overgewicht in de hand kan werken. Al deze gevolgen, inclusief overgewicht, kunnen de hormoonhuishouding verstoren. Voeding is erg belangrijk voor hormonen. Uit voeding worden die voedingsstoffen gehaald waar hormonen op functioneren. Voor goed functionerende hormonen is gezonde voeding dus erg belangrijk. Zo blijft het lichaam gezond en werken de lichaamsprocessen, waaronder de vrouwelijke hormonale cyclus, het meest optimaal.
Wil jij graag werken aan een goede (hormonale) gezondheid? Ik help je graag verder met een hormonale analyse. Hiermee kom je te weten hoe jouw hormonen ervoor staan, wat jij kan doen op het gebied van voeding en leefstijl, en hoe jij je hormonen terug in balans krijgt.
‘Nu alweer verliefd? Zij heeft te veel last van haar hormonen!’ ‘Komt er weer een opvlieger? Haar hormonen zijn op hol geraakt!’
Hormonen, we hebben het er vaak over. Hormonen zijn de chemische boodschappers in het lichaam die elk een eigen functie vervullen. Hormonen worden aangestuurd door de hersenen die continu de hormoonhuishouding monitoren en bijsturen. Hormonen hebben invloed op hoe we ons fysiek, maar ook mentaal en emotioneel voelen. Zo hebben vrouwen ook meer last van ‘hormonen’ dan mannen. Vrouwen hebben te maken met een hormonale cyclus, die elke week weer anders is qua hormoonsamenstelling. Zie ook pagina ‘Vrouwen, Hormonen & Cyclus’ .
Al vroeg is het lichaam van vrouwen bezig om hormonen af te stemmen en in balans te brengen. Dit is een continu proces van hormonen opbouwen, aansturen en afbreken. Wordt de hormoonwerking verstoord, dan dit klachten opleveren. Helaas gaan bijvoorbeeld tegenwoordig jonge meisjes vroeg aan de anticonceptiepil om verschillende redenen. Hierdoor kunnen bepaalde hormonen zich niet volledig door ontwikkelen, omdat de eigen natuurlijke cyclus wordt onderdrukt. Dit zou kunnen resulteren op fertiliteitsproblemen op latere leeftijd wanneer de wens er is om zwanger te worden.
Daarnaast ervaren vrouwen tal van klachten die hormonaal gerelateerd zijn, dit kunnen pijnlijke menstruaties zijn, onregelmatige cyclussen, stemmingsproblemen, hoofdpijn, snaaibuien, weinig energie, overgangsklachten, ontsteking gerelateerde klachten enzovoorts.
Meest bekend is de hormonale onbalans door bijvoorbeeld zwangerschap en/of overgang. Maar hormonen kunnen ook verstoord worden door milieufactoren (blootstelling gifstoffen, straling), weinig of verkeerde beweging, veel beeldschermwerk, xeno-oestrogenen, medicijnen, slaaptekort, eisen van de omgeving of eisen aan jezelf, stress en voeding.
'Let food be thy medicine, Let medicine be thy food'
– Hippocrates –
Zo kan slechte voeding leiden tot ontstekingen in het lichaam, spijsverteringsproblemen, voedingstekorten of juist leiden tot bepaalde overschotten wat weer overgewicht in de hand kan werken. Al deze gevolgen, inclusief overgewicht, kunnen de hormoonhuishouding verstoren. Voeding is erg belangrijk voor hormonen. Uit voeding worden die voedingsstoffen gehaald waar hormonen op functioneren. Voor goed functionerende hormonen is gezonde voeding dus erg belangrijk. Zo blijft het lichaam gezond en werken de lichaamsprocessen, waaronder de vrouwelijke hormonale cyclus, het meest optimaal.
Wil jij graag werken aan een goede (hormonale) gezondheid? Ik help je graag verder met een hormonale analyse. Hiermee kom je te weten hoe jouw hormonen ervoor staan, wat jij kan doen op het gebied van voeding en leefstijl, en hoe jij je hormonen terug in balans krijgt.
Contact
Lodewijk Pincoffsweg 450
3071 AS Rotterdam
KvK: 83547312
Email: info@praktijkishira.nl
Telefoon: 0614725093
Voorwaarden
Contact
Lodewijk Pincoffsweg 450
3071 AS Rotterdam
KvK: 83547312
Email: info@praktijkishira.nl
Telefoon: 0614725093